糖尿病患者さんのための運動療法

～ 短時間で脂肪燃焼効果のあるHIIT ～
中級者向け① 2週目

あなたの体力に合う運動を色々な筋肉を鍛えるために週替わりで行いましょう

4週間（1巡）で終わらせず、継続することが大切です。体力がつくまで「低体力者向け」を繰り返してもよいでしょう。

【中級者向け①２週目】

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