私は、これまで糖尿病内科専門医として研鑚し多くの臨床経験を積んでまいりました。

私自身の専門を活かし糖尿病を中心に生活習慣病をはじめとする内科疾患についての情報を少しでも皆様の生活に役立ててもらえればと考えております。

2021年10月6日水曜日

糖尿病患者さんのための運動療法〈低体力者向け4週目〉

糖尿病患者さんのための運動療法

~短時間で脂肪燃焼効果のあるHIIT~

あなたの体力に合う運動を色々な筋肉を鍛えるために週替わりで行いましょう

4週間(1巡)で終わらせず、継続することが大切です。体力がつくまで「低体力者向け」を繰り返してもよいでしょう。

【低体力者向け4週目】